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幸福女身心六種修鍊: 給都會女子的簡單快樂 - Google 圖書結果

練習三芭蕾體操中最重要的就是以鍛煉腸腹肌為目的的腹肌練習。腸腹肌是控制骨盆前 ... 腹式呼吸可以平靜心情,而且可以使氧氣通過血液傳送到全身,起到溫暖身體的作用。

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