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一天5餐照樣是女神！看看「神力女超人」蓋兒加朵的健身菜單

蓋兒加朵的 健身重點有4：提升肌力、活動度、敏捷性，還有雕塑體態。 訓練項目包括高強度間歇訓練（HIIT）、腿部阻力訓練、核心肌群和手臂訓練。 為求保持 ...

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