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在家就能練出11字腹肌！5支影片搞定全身居家運動菜單 - 妞新聞

在家就能練出11字腹肌！5支影片搞定全身居家運動菜單，核心、上肢、下肢通通訓練到 · 1. 雙腳打開與肩同寬，想像坐空氣椅子，屁股夾緊，盡可能蹲越低越好， ...

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