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超結實高清川字腹肌！徐若瑄一周運動6天、飲食菜單這樣吃

如果想要減脂只有做有氧的話，一定會連胸部、肌肉量一起賠上。因此徐若瑄還會搭配一週三次的重量訓練，一邊減脂、一邊增肌，對於身材的雕塑是最好也很 ...

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