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Re: [討論] 重訓菜單分享- womentalk | PTT學習區
A:增加肌肉能增加身體的基礎代謝率,肌肉每日消耗的卡路里大於脂肪,1公斤脂肪只能消耗4至10卡熱量,1公斤肌肉卻能消耗75至125卡熱量。這樣換算下來多1公斤肌肉每週 ...
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