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腹肌撕裂傷
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P90X里的腹肌撕裂者是不是很伤腰? - 第二人生
你注意托尼在演示动作的时候多次提到你的腰要紧紧贴在地上。这样才能充分使用腹部的力量,腰离开地面就代偿了,所以你会感觉伤腰。说白了一句话,做腹肌撕裂者腰酸就是 ...
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「腹肌撕裂傷」
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