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腹肌拉傷ptt
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腹肌撕裂者ptt - Ronia
其中最容易發生傷害的地方,不是腹部的肌肉,而是下背部的肌肉,這是因為他們做仰臥起坐的動作時,因為過度使勁而弓背,造成拉傷。 腹肌撕裂者ptt 即是減去腰部的 ...
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