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46歲大叔的腹肌訓練心得(4)—從「拉鍊哥」到「竹南腹肌哥」的 ...

只好每天騎車上班時，全程十幾分鐘腹肌都要用力，該不會這就是動畫《鬼滅之刃》的「全集中呼吸法」？ 12/15：跑步應該是降體脂最快的方法，可惜連使用社區 ...

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