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「ペットボトル潰し」で腹筋を鍛える簡単トレーニング

「ペットボトル潰し」で腹筋を鍛える簡単トレーニング ... お腹まわり（=浮き輪ゾーン）を絞ると聞いてパッと思いつくのがフッキン運動。でもこれ、未経験者 ...

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