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アブマットとは？トレーニングメニューや注意点を解説

腹筋 を効果的に鍛えるための「アブマット」。使い方によって、負荷を上げたり腹直筋や腹斜筋など部位別に集中的に鍛えたりすることができる便利なグッズです。

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