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立ったままでできる腹筋｜プロ実践のやり方【5選】

・運動な苦手な人でもできる、「立ったまま」脇腹にある腹斜筋を鍛えて「くびれ」をつくるエクササイズ。 ・腹筋トレーニングは寝た状態で行うのが一般的 ...

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