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年齢とは関係ない 腹筋を鍛えるメリット - 【公式】宅食ライフ

腹直筋はお腹の正面にある筋肉です。肋骨から恥骨に伸びる縦に長い筋肉で、体幹部分の曲げ伸ばしを行う役割があります。 ・腹斜筋 ...

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