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鍛えるべきは大腰筋！ぽっこりお腹を引きしめる - 資生堂

体幹の筋肉を使っていないと、全身の筋肉が正しく使われなくなり、 ... 腹筋に力を入れて脚を上げ下げすることで、大腰筋により重点的に働きます。

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