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腹筋運動をしても「ぽっこりお腹」がへこまない理由とは

腹横筋がうまく働かないと、体はこの役割を腹斜筋や腹直筋をはじめとする別の筋肉でカバーしようとします。すると、それらの筋肉は本来の役割がおろそかになり、結果的に ...

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