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腹橫肌訓練ptt
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捲腹變化練習– 居家練核心- 照護線上
我們今天就利用捲腹與從捲腹演變而來的各種運動,來鞏固核心力量,讓腹直肌、腹橫肌、腹斜肌等肌群更強壯。 不過,請記得,練習腹部肌群與核心是為了 ...
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