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棒式腹肌ptt2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ...
[閒聊] 完美的腹肌訓練(中文字幕) - FITNESS - PTT生活資訊討論 ... 腹橫肌(吐氣肌肉)同時出力互相擠壓,導致腹部像一個加壓的水球包覆住脊椎。
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