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每天一分鐘瘦肚子！歐美「真空收腹法」掌握腹式呼吸 - ELLE

而「真空收腹法」用的是「腹式呼吸」的方法，吸吐時將空氣待度腹部，感受肚子的起伏，可以可以增加細胞氧氣的利用率，還能幫助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪。

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