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練習五種呼吸法，對症下藥助你養成「身體自癒力」 - 關鍵評論網

用鼻子深吸一口氣，讓肚子像氣球一樣鼓起，慢慢的吐氣使腹部凹下去。 腹式呼吸可以幫助活躍副交感神經，對身心都有放鬆的效果，更能夠提升幸福賀爾蒙「 ...

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