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今天開始腹式呼吸法活化細胞促進全身循環代謝 - 肌內效EX

吸氣時空氣直接進入肺部，連帶胸腔也會因此擴大，但腹部始終保持平坦。這種呼吸方式會使肺底部的肺泡無法徹底的擴張與收縮，得不到好的運動，氧氣也就無法 ...

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