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日本名醫教你神奇的「腹式發聲法」：每天5分鐘，防失智

吸氣時肩膀會上提、胸部會比肚子早一步動作、為了讓肚子膨脹而用力過度....發生上述情況的話，就表示你只是「自以為是」地誤以為自己做的是腹式呼吸，但 ...

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