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你經常「破嗓、失聲、聲音沙啞」嗎？或是講話上氣 ... - 啟新診所

講話時避免靠「頸子的力量」在話說，最好用腹式呼吸，輕鬆地說話。 起床後應少用聲音，因為睡醒時聲帶也在水腫狀態，聲帶會比平時更易受到傷害。

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