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蜂鳴式呼吸...用「這7種呼吸法」讓你1分鐘內秒睡 - 良醫健康網

478呼吸、蜂鳴式呼吸. ... 躺在床上甚至坐著休息時，試試以下七種呼吸訓練，有助克服失眠、讓你快快躲進夢鄉裡。 ... 橫膈膜呼吸（腹式呼吸）.

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