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自然腹式呼吸法（Effortless Diaphragmatic Breathiing） | 衛教 ...

※ 壓力反應會引起一系列的生理反應。在呼吸方面的影響是會產生倒抽一口氣（gasping）、 胸式呼吸及閉氣。因此，反過來說，如果能訓練無壓力的自然腹式呼吸 ...

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