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什麼？原來呼吸是可以訓練的- 健康體能 - JoiiUp

「呼吸肌」如同骨骼肌一樣，可經由運動訓練來增強肌肉的強韌度，並進而減緩疲勞的 ... 呼吸可以分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種，最大的不同點在於前者 ...

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