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圖解呼吸新運動!請你跟我這樣做-MiVia Essential 350心率呼吸 ...

焦慮時，你可以試試簡易腹式呼吸法。跟著以下教學，做幾次呼吸練習，就能逐漸放鬆，平靜下來：. Step1. 舒服的坐著。若有心率呼吸手環，可以戴起來，並開啟手機APP，

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