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【疫情運動守則】學習腹式呼吸強化你的呼吸力 - RUNiROUND

疫情期間大家在家的時間變多了，很多人會趁這一段時間居家健身，重量肌力訓練屬於無氧運動，也就是在進行肌肉訓練時會有意控制呼吸，藉此調整力氣的收放動作，這時就非常 ...

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