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你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別 - 台灣營養

那什麼又是腹式呼吸法呢？還記得前面提過的橫膈膜嗎？當沒有特別訓練的時候，橫膈膜會隨著胸腔的擴大和縮小而些微上下起伏。腹式呼吸法則會特別著重橫 ...

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