你即將離開本站

並前往https://havfit.com/article/143c2140

腹式呼吸vs胸式呼吸，學會「正確的呼吸」方式能提高運動效率

以跑步來舉例，許多人沒有特別訓練過，大多數是胸式呼吸為主，胸式呼吸又稱淺呼吸，吐氣的時候空氣是由肺部排出，但肺部排氣排得不夠乾淨，再次吸氣時吸入 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腹式呼吸訓練」的人也找了：

  1. 腹式呼吸法壞處
    2.
  2. 腹式呼吸法步驟
    3.
  3. 腹式呼吸的好處
    4.
  4. 腹式呼吸訓練器
    5.
  5. 腹式呼吸法教學影片
    6.
  6. 腹式呼吸法時間
    7.
  7. 腹式呼吸自律神經
    8.
  8. 腹式呼吸肚子變大
    9.