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瑜伽呼吸法｜喉式呼吸法｜ 簡介、方法及好處

喉式呼吸法, 英文稱為Ujjayi Breathing 或Victorious Breathing(勝利呼吸法)，是瑜伽調息法(pranayama) 之一。梵文為Ujjayi Pranayama。字面解釋可以分為 ...

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