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腹式呼吸的好處
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腹式呼吸對於身體的好處- 健康專區 - 歐巴風
腹式呼吸 的確可以起到減肥的作用,它有兩大好處:一是可以讓你運動下腹部的肌肉,消除惱人的小腹。剛開始時,每天練習50次的吸和吐,慢慢地把腹式呼吸 ...
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