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腹式呼吸的好處
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改善睡眠問題只需要好好呼吸!6個紓緩壓力的「腹式呼吸」技巧
腹式呼吸 會比胸式呼吸吸取與排出更多的氣,給予體內肺部足夠的氧氣。為什麼腹式呼吸被大家推崇,原因其實有很多,本篇文章就帶大家來看腹式呼吸的6大好處 ...
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