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腹式呼吸法練習
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腹式呼吸法 - 中文百科知識
腹式呼吸法 是瑜伽中最重要也是最基礎的一種呼吸方法。它是學習其他呼吸法的基礎,是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。 腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。
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