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腹式呼吸法練習
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如何进行腹式呼吸: 8 步骤 - wikiHow
躺着练习 · 通过鼻子吸气。空气应当吸入腹部,所以放在肚子上的那只手会有起伏,而放在胸部的那只手基本不动。不用去数呼吸的次数,但是你应该尽力吸气,直到无法吸入更多 ...
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