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腹式呼吸法練習
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呼吸練習 - 認識肺纖維化
腹式呼吸 ,也稱橫膈膜呼吸 2 ... 腹式呼吸訓練最適合在身體放鬆時進行,保持讓胸部和肩部放鬆的姿勢,例如坐下或躺卧 ... 您可嘗試同時使用隨行呼吸法與噘嘴呼吸練習。
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