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腹式呼吸法練習
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腹式呼吸有用,持續練習、慢慢掌握 - 自律神-陳建銘中醫師
當你覺得某個方法是有用的,你還是需要練習才能掌握, ... 「腹式深慢的呼吸法,可以讓情緒放鬆,將注意力集中在呼吸之間,原本急強的心跳可以緩慢 ...
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