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腹式呼吸法練習
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腹式呼吸對健康的影響-你做對了嗎? - FunSport 趣運動
胸式呼吸時,吸氣時胸腔上下起伏,空氣大多進入肺臟的上半部,此種呼吸法吸得較淺,約只有上半部的肺部有空氣進出,也因為吸得較淺,所以可以幫助快速換氣 ...
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