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腹式呼吸法練習
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學會3 種瑜珈呼吸法,幫助放鬆、使情緒更平穩健康 - Hello Yogis
你有多久沒有感受自己的呼吸?呼吸與身體器官環環相扣,是維持生命的重要元素。在眾多瑜珈呼吸法中,最常被拿來練習的是胸式呼吸、腹式呼吸及完全呼吸 ...
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