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腹式呼吸法練習
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腹式呼吸法
但當放鬆既時候, 呼吸會變得較深和緩慢,肌肉放鬆能消除緊張. 的感覺,達到身心鬆弛效果。 我們想教你一些放鬆練習,讓你掌握有助放鬆的呼吸法及肌肉鬆弛法,. 去應付 ...
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