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縮小腹請用腹式呼吸 - vicky瑜珈舒活居

減肥 專家建議，想減肥的人，應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單︰吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎麼 ...

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