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早晚各10次縮腹呼吸，奧運銅牌選手十天腰圍瘦3公分 - 早安健康

因為肌肉本身具有記憶形狀的特性，所以減重後腹部肌肉仍有可能維持在肥胖時的模樣。日本前奧運選手就是靠著一招腹式呼吸法，在退役後仍維持著健美身形。 每天腹式 ...

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