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腹式呼吸 自律神經失調患者必學法寶 - 芳喵隨筆

所以我通常在睡前以及剛睡醒時用醫生建議專門針對自律神經的腹式呼吸法，而在其他時間，任何時候我想到要做一下腹式呼吸，就用約爾的方式，這種自我催眠的 ...

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