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腹式呼吸的好處｜上班族抗壓篇4 - LIFE生活網

首先，腹式呼吸的步驟簡單，且不受時間、地點的限制，可隨時隨地練習，每次練習時間約10至15分鐘即可。 再者，腹式呼吸法如同不斷讓身體深呼吸，吸入 ...

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