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如何形成随时随地的腹式呼吸，要多久? - 知乎

同学们平时没什么时间和精力运动，不妨坐在工位上靠呼吸健身。 ... 腹式呼吸法特别着重横膈膜的运动，在吸气的时候横膈膜下压，让胸腔扩大的范围更大，空气就能进到肺 ...

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