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冥想超輕易入門：養生的基本方法就是重新學習如何呼吸

IRIS:YourEscape的瑜伽冥想導師Malbert Lee認為:「用腹式呼吸能夠使更多氧氣進入身體， ... 沒有時間做瑜伽或沒能進行冥想，也可以練習最簡單的呼吸法 ...

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