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腹式呼吸法健肺調節胃腸道- 醫藥健康 - 中時新聞網

呼吸 過程不要緊張，也不要刻意，若為初學者，就更應該注意練習的過程和對身體的影響。吸氣時，感覺氣息開始經過鼻腔、喉嚨，之後充分地集中於肺部。把腹部 ...

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