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腹式呼吸法時間
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腹式呼吸的正確方法和好處 - 秀美派
腹式呼吸法 是讓胸腹之間的橫膈膜向下伸展,使呼吸的空間變大,能吸入更多 ... 如果有入睡困難的情形時,則建議可以在睡前固定時間練習腹式呼吸法,也 ...
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