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腹式呼吸的5 大好處幫你改善這些問題 - Heho健康

2018年4月17日 — 腹式呼吸：當吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自然凹下，此種呼吸法會特別 ... 時會比較不容易喘，就可以將運動時間拉長，並進行強度更大的運動項目。

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