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別說你學過瑜珈！10種呼吸法一次輕鬆學會

呼吸法練習注意事項. 時間. 《哈達瑜伽經》指出瑜伽師應於每日清晨、 ... 腹式呼吸又叫橫膈膜呼吸，這是所有呼吸技巧的基礎，是最安全有效的呼吸練習 ...

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