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腹式呼吸法時間
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腹式呼吸對健康的影響-你做對了嗎?
當肺活量提升,能更有效運用氧氣,像是跑步時會比較不容易喘,就可以將運動時間拉長,並進行強度更大的運動項目。 3.保養身體功能. 因腹式呼吸法可有效 ...
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