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腹式呼吸穩定情緒好輕鬆 - 全民健康基金會

主動的「深呼吸」可以幫助穩定情緒，但要持續練習操作才能維持效果，這時候使用腹式呼吸法來進行深呼吸就顯得輕鬆、有效率，可以長時間進行。 無論是東方 ...

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